来源：人民网-《生命时报》

    今年9月份，张金哲院士就91岁高龄了，但他身体依然很硬朗，精神也非常好。提起养生，张院士有自己独到的心得。

　　生活中，张金哲院士提出了“一生努力，两袖清风，三餐保暖，四邻宽容”的说法。他认为，踏踏实实做好本职工作，少些欲求，不贪心不自私，饮食清淡规律，对待周围的人多些宽容，人就会心情舒畅，身体健康，自然也就能达到长寿的目的。

　　张院士认为，人活着，应该努力追求“真善美”。“真”是最低级的，错的是真的，好的也是真的，坏的也是真的；因此还要追求“善”；但这也是不够的，最终还是要追求“美”。心灵美是最重要的，心地善良了，人才会由内而外的健康。

　　张院士还总说：“生命在于运动，我如果停止了紧张工作，大概就快见马克思去了。我坚信，今天能做的事情，明天就还能继续。”正是凭着这种信念，张院士80多岁时，还每天骑自行车上班，爬6层楼到诊室出诊。后来，年纪太大不能骑车了，他就买了一个健身单车，每天吃完晚饭，边看电视边骑，蹬一小时正好五公里。

　　这就是一个医学大家的长寿心得。▲